Empowerment-Workshops für Sportler*innen

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Empowerment-Workshops für Sportler*innen (12–17 Jahre)

Interpersonale Gewalt, Respekt und persönliche Grenzen – Themen, die insbesondere junge Sportler*innen betreffen. Mit unseren Empowerment-Workshops möchten wir Sportler*innen ermutigen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen, zu kommunizieren und die Grenzen anderer zu respektieren. Dabei legen wir den Fokus auf die Stärkung des Einzelnen sowie des Teamzusammenhalts.

Workshop 1: „Meine Grenzen = Meine Stärken“

Dieser Workshop vermittelt den Teilnehmenden:

Was interpersonale Gewalt im Sport bedeutet,
warum persönliche Grenzen ein Zeichen von Stärke sind,
wie sie in Konfliktsituationen selbstbewusst agieren.

Durch praxisnahe Übungen und Rollenspiele lernen die Sportler*innen, ihre individuellen Grenzen besser zu erkennen und sie aktiv in ihrem sportlichen und sozialen Umfeld zu vertreten.
Dauer: 90 Minuten

Materialien für Ihre Vorbereitung

Hier finden Sie die Workshop-Materialien:

PDF-Dokument „Skript Sportler*innen 1. Meine Grenzen = Meine Stärken“: Eine detaillierte Anleitung für den ersten Workshop.
Powerpoint-Präsentation „Beispielflipcharts Sportler*innen 1. Meine Grenzen = Meine Stärken“: Präsentation mit Beispielflipcharts, die Sie ausdrucken, abmalen, oder (falls vorhanden) mit einem Beamer an die Wand projizieren können.
Zusatzmaterial: Vordrucke für die Spiele

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Workshop 2: „Ein starkes WIR durch individuelle Grenzen“

In diesem Workshop steht der Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung im Fokus. Die Teilnehmenden erfahren:

Wie sie ihren Teamkolleg*innen beistehen können, wenn deren Grenzen überschritten werden.
Welche Unterstützungsmöglichkeiten es bei Grezverletzungen gibt.

Mit einer interaktiven Gruppenübungen wird ein respektvolles Miteinander im Sport gefördert und der Teamgeist gestärkt.
Dauer: 60 Minuten

Materialien für Ihre Vorbereitung

Hier finden Sie die Workshop-Materialien:

PDF-Dokument „Skript Sportler*innen 2. Starkes WIR“: Eine detaillierte Anleitung für den ersten Workshop.
Powerpoint-Präsentation „Beispielflipcharts Sportler*innen 2. Starkes WIR“: Präsentation mit Beispielflipcharts, die Sie ausdrucken, abmalen, oder (falls vorhanden) mit einem Beamer an die Wand projizieren können.

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Zusatz-Workshop: „Hier entsteht unser WIR“

In diesem Workshop steht der Zusammenhalt und die gegenseitige Unterstützung im Fokus. Die Teilnehmenden:

Erfahren mithilfe eines interaktiven und spielerischen Ansatzes, durch welche Verhaltensweisen sie sich in der Gruppe wohlfühlen, welches Verhalten sie sich von anderen wünschen und welches sie selbst umsetzen können.
Erstellen Gruppenregeln für ein gesundes Miteinander.

Mit interaktiven Gruppenübungen wird ein respektvolles Miteinander im Sport gefördert und der Teamgeist gestärkt.
Dieser Workshop kann vor Workshop 1 umgesetzt werden.
Dauer: 60 Minuten

Materialien für Ihre Vorbereitung

Hier finden Sie die Workshop-Materialien:

PDF-Dokument „Skript Sportler*innen Hier entsteht unser WIR“: Eine detaillierte Anleitung für den Workshop.
Powerpoint-Präsentation „Beispielflipcharts Sportler*innen Hier entsteht unser WIR“:[/b] Präsentation mit Beispielflipcharts, die Sie ausdrucken, abmalen, oder (falls vorhanden) mit einem Beamer an die Wand projizieren können.
Zusatzmaterial: Anleitung für Teambuildingspiele

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Zusatzmodul: Workshop für Sportlerinnen mit Führungspersönlichkeit: „Verantwortung übernehmen & Vorbild sein – Meine Rolle als Führungssportlerin“

In diesem Workshop steht der Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung im Fokus. Die Teilnehmenden:

Erarbeiten ihr eigenes Rollenverständnis in ihrer Führungsrolle
Überlegen, wie sie ein Vorbild für die anderen Sportler*innen in der Trainingsgruppe sein können.
Überlegen, wie sie mithelfen können, ein positives Trainingsklima zu entwickeln und wie sie sich gegenseitig bei Grenzüberschreitungen unterstützen können.

Dieser Workshop kann nach Workshop 2 mit ausgewählten Sportler*innen umgesetzt werden.
Dauer: 45 Minuten

Materialien für Ihre Vorbereitung

Hier finden Sie die Workshop-Materialien:

PDF-Dokument „Skript Sportler*innen Verantwortung übernehmen Vorbild sein“: Eine detaillierte Anleitung für den Workshop.
Powerpoint-Präsentation „Beispielflipcharts Sportler*innen Verantwortung übernehmen Vorbild sein“: Präsentation mit Beispielflipcharts, die Sie ausdrucken, abmalen, oder (falls vorhanden) mit einem Beamer an die Wand projizieren können.
Zusatzmaterial: Vordruck für die Gruppenaufgabe